Gestion RH

L’épuisement professionnel, est souvent perçu comme une conséquence d’une surcharge de travail. Pourtant, les recherches récentes montrent que ce phénomène est davantage lié à une incapacité de récupérer qu’à la quantité d’heures travaillées. En d’autres termes, ce n’est pas tant le volume de travail qui épuise, mais l’absence de moments de repos et de déconnexion permettant au cerveau de se régénérer. Pour comprendre ce mécanisme et proposer des solutions concrètes, il est essentiel de s’appuyer sur les limites naturelles du cerveau humain et sur les stratégies qui favorisent une récupération efficace

Contrairement au burnout, qui nous épuise à force de surmenage, ou au boreout, qui nous laisse dépérir par ennui, le brownout touche à une dimension plus insidieuse : la perte de sens. Le travail est là, les tâches s’enchaînent, mais on ne sait plus vraiment pourquoi on les fait. Tout devient un peu flou, presque inutile. La motivation qui nous animait s’étiole, et même les projets qui semblaient intéressants finissent par paraître vides de substance.